پیشگیری از عوارض ناشی از گرما در محیط کار: سرپرستان
- در صورت امکان به کارگران فرصت دهید تا با مشاغل داغ سازگار شوند. اغلب دو تا سه هفته طول می کشد تا یک کارمند با محیط گرم سازگار شود.
- به کارگران آموزش دهید تا علائم و نشانه های اختلالات استرس گرمایی را تشخیص دهند و در صورت لزوم آماده ارائه کمک های اولیه باشند.
- کارمندان مناسب را انتخاب کنید: از قرار دادن کارکنان “پرخطر” در محیط های کاری گرم برای دوره های زمانی طولانی خودداری کنید. درک کنید که کارکنان در تحمل شرایط استرس گرمایی متفاوت هستند.
- حجم کار را کاهش دهید. استفاده از تجهیزات را در روزهای گرم افزایش دهید تا کار فیزیکی کاهش یابد.
- در صورت امکان برنامه کاری را تنظیم کنید. کارهای سنگین تری را در روزهای سردتر یا در زمان های خنک تر روز اختصاص دهید.
- یک برنامه زمانی برای کار و استراحت در روزهای گرم تنظیم کنید.
گرما و اثرات آن در محیط کار
دمای بدن انسان در حالت طبیعی پنج ممیز سی و هفت صدم درجه سانتی گراد بوده و تغییرات دمای بدن بیش از دو درجه کمتر یا بیشتر می تواند اختلالات شدید عملکرد دستگاه های بدن و حتی مرگ را موجب شود.
افرادی که کارهای سخت بدنی انجام می دهند، به خصوص کارگران مشاغل ساختمانی، کشاورزی و غیره به خصوص در مناطق گرم سیر یا در فصول گرم در معرض عوارض و آسیب های ناشی از گرما قرار دارند.
پیشگیری از خطرات ناشی از گرما
- تهویه عمومی مناسب
- در دسترس قرار دان آب خنک و گوارا، سالم و بهداشتی
- برنامه منظم کار و استراحت
- کاهش مدت زمان کار در فصول گرم
- کاهش فعالیت جسمانی
- تهیه و در اختیار قرار دادن میوه هایی که با نمک خورده می شوند مانند گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی، پرتقال ترش جهت جبران نمک و جلوگیری از کرامپ عضلانی
- حذف غذاهای پرکالری و گرمازا مانند شیر و مایعات داغ از جمله چای در ساعات اوج گرما
- استفاده از لباس های رنگ روشن، سبک و راحت و گشاد و از جنس نخ
- خودداری از پوشیدن لباس هایی از جنس نایلون یا پلاستیکی
- استفاده از یک برنامه خوب طراحی شده و کاربردی تطابق با گرما
- مراجعه به مراکز بهداشتی درمانی در صورت احساس گرمازدگی و هر کدام از علائم فوق الذکر
پیشگیری از عوارض ناشی از گرما در محیط کار: کارگران
- لباس های رنگ روشن و گشاد بپوشید (مگر این که در اطراف تجهیزات با قطعات متحرک کار کنید).
- از فن های کافی برای تهویه و خنک کننده استفاده کنید، به خصوص در هنگام استفاده از تجهیزات محافظ شخصی.
- تا جایی که امکان دارد از گرمای مستقیم دور نگه دارید (مثلاً در زیر نور مستقیم آفتاب از کلاه استفاده کنید).
- یاد بگیرید که علائم استرس گرمایی را بشناسید. سرعت کار را انجام دهید، دوره های استراحت کافی (در سایه یا محیط خنک تر) داشته باشید.
- آب فراوان بنوشید: در محیط های گرم بدن به آب بیشتری نیاز دارد.
عوارض ناشی از گرما در محیط کار
استرس گرمایی زمانی اتفاق می افتد که وسیله کنترل دمای داخلی بدن شروع به از کار افتادن کند. علاوه بر دمای هوا، عواملی مانند میزان کار، رطوبت و لباس کار پوشیده شده در حین کار ممکن است منجر به استرس گرمایی شود. بنابراین ممکن است برای کسی که از محل کار عبور می کند واضح نباشد که خطر استرس گرمایی وجود دارد.
شما و کارمندانتان باید از نحوه کار ایمن در گرما، عواملی که می توانند منجر به استرس گرمایی شوند و چگونگی کاهش خطر بروز آن آگاه باشید.
در بسیاری از مشاغل استرس گرمایی و عوارض ناشی از گرما در محیط کار یک مسئله در تمام طول سال است (مانند نانوایی ها، تونل های هوای فشرده، ریخته گری و عملیات ذوب)، اما این اطلاعات در طول ماه های گرم تابستان که ممکن است خطر افزایش استرس گرمایی برای برخی افراد وجود داشته باشد نیز قابل استفاده است.
سوالات متداول
- پیشگیری از عوارض ناشی از گرما در محیط کار برای کارکنان چگونه است؟
- پیشگیری از عوارض ناشی از گرما در محیط کار برای سرپرستان چگونه است؟
- چگونه از خطرات ناشی از گرما پیشگیری کنیم؟
- عوارض ناشی از گرما در محیط کار کدامند؟
برای خرید انواع لباس کار های با کیفیت کافی است با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل کرده و با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
